Ho incontrato il metodo TRE in un percorso di formazione durante un modulo sul trauma. Ricordo di essere uscito profondamente toccato dall’esperienza e di aver subito cercato informazioni, subito ho sentito che volevo approfondire. Conoscevo già la vibrazione, il tremore, essendo uno degli eventi maggiormente auspicati nella pratica bioenergetica. Ma col TRE mi è sembrato tutto più facile, immediato e organizzato. Oggi posso dire che dopo aver seguito la formazione presso l’istituto metodo TRE Italia e aver proposto questa tecnica sia individualmente che in gruppo, dopo averla soprattutto sperimentata su di me, sento di avere uno strumento potente, facile e immediato che spesso uso per liberarmi dalle tensioni accumulate e riallinearmi “al centro”. Mi sorprende sempre vedere come le persone, vibrando anche per pochi minuti, hanno accesso ad una dimensione che solitamente richiede molto più tempo per essere contattata. In quella dimensione il corpo diviene protagonista e la mente si acquieta.  A quel punto sento di essere in contatto con una spontaneità che va al di là di tutti i concetti e le credenze, che mi ricorda, ogni volta, come la vita sia sempre pronta a rimettersi in gioco e questo mi dona una grande senso di fiducia e di meraviglia.

Tengo sessioni individuali e laboratori di gruppo con il metodo TRE a Vittorio Veneto presso il Centro Yoga LiberaMente. Sia in gruppo che individualmente iniziamo con una breve parte teorica per spiegare le basi neuroscientifiche del metodo.  Questo aiuta la persona o le persone a predisporsi al meglio alla pratica e alla vibrazione. Quindi eseguiamo gli esercizi, la prima parte in piedi e poi da sdraiati. L’invito è sempre a non fare troppo, a non affaticare troppo, a essere dolci e attendi, lenti e moderati. Quando la vibrazione inizia a manifestarsi lasciamo che il corpo si esprima come sente, facendo ciò che ha bisogno di fare. Io rimango presente e assisto la o le persone in modo da farle sempre sentire al sicuro, a volte intervengo con delle manualità che aiutano il corpo a liberare qualche tensione, a fare un movimento o a ritrovare la vibrazione, quando questa si spegne. Continuamente incito chi sta vibrando a stare nel corpo, con fiducia. Una volta terminato il tempo della vibrazione segue un momento di riposo e di integrazione. Terminiamo con una breve condivisione dell’esperienza. Noto che per alcune persone il lavoro di gruppo facilita il processo (sentirsi assieme in un lavoro comune) mentre per altri, lo stresso gruppo, limita la libertà di espressione rendendo preferibile l’incontro individuale.