Il Metodo TRE (acronimo di Tension & Trauma Release Exercises, o esercizi di rilascio di tensione e trauma) è una tecnica sviluppata dal Dr. David Berceli. Consiste in una sequenza di 7 esercizi corporei progettati per stimolare il tremore neurogeno, una risposta naturale del corpo per scaricare lo stress accumulato, le tensioni profonde e i traumi. Imparare ad attivare in modo volontario questa vibrazione fornisce uno strumento facile ed efficace che  permette al sistema nervoso di trovare la via di uscita da stati di attivazione legati alla sopravvivenza (attacco/fuga o spegnimento) e di ristabilire l’equilibrio neurofisiologico che promuove il benessere, l’omeostasi e un miglior equilibrio corpo-mente.

La vibrazione è già conosciuta nella pratica bioenergetica e anticamente, secondo gli yogi dell’India, era un evento che accompagnava il risveglio della kundalini.

In questi tre incontri i partecipanti avranno la possibilità di sperimentare il metodo e di apprendere la sequenza di esercizi così da poterlo poi utilizzare in autonomia.