Meditare ha la stessa radice di medicina, è cura e prendersi cura.

Con il termine meditazione si intende, solitamente, una tecnica, una pratica volta a favorire lo stato di presenza mentale (mindfulness), Lo scopo di questa presenza è quello di stabilire un contatto con la realtà, sia esteriore che interiore, genuino, accogliente, equanime e libero dal giudizio. Quando questo contatto si rende possibile si tende ad acquisire maggior libertà dagli schemi e dalle credenze, dai mi paice e non mi piace, che solitamente orientano la vita verso la reazione e tendono a creare disconnessione, tensione e sofferenza.

Percorso di meditazione (mindfulness) adatto a tutti, novizi o già praticanti.

Nel corso dei 10 incontri verranno introdotti argomenti utili per comprendeere il funzionamento della mente e del sistema nervoso, i motivi della sofferenza e l’impatto dell’ego nella nostra vita. Verranno approfonditi gli argomenti spirituali e neuroscentifici della meditazione e della mindfulness.

La pratica vera e propria sarà introdotta gradualmente e approfondita ad ogni incontro.

Tutte le lezioni saranno disponibili per il download – Al termine di ogni incontro sarà inviato ai partecipandi l’audio della meditazione praticata assieme, da usare come guida durante la settimana.